В Чебоксарах волонтеры-медики провели мастер-класс по скандинавской ходьбе
В рамках регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек"нацпроекта "Демография", специалисты Республиканского центра общественного здоровья и представители Всероссийского общественного движения "Волонтеры-медики" провели мастер-класс по скандинавской ходьбе в Национальной библиотеке г.Чебоксары. Об это сообщает в пресс-релизе, опубликованном на сайте Министерства здравоохранения Чувашской Республики со ссылкой на БУ "Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины".
В ходе мастер-класса участники узнали об основных принципах скандинавской ходьбы, соблюдение которых принесет пользу организму. В практической части занятия участники мастер-класса учились подбирать для себя правильную длину палки, удобную одежду, рассчитывать максимальную нагрузку по ЧСС (частота сердечных сокращений), навыкам ходьбы.
Научно доказано, что регулярные прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса, риск возникновения сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний суставов.
Подписаться на новости в ВК Подписаться на новости в Телеграм